Эмоциональный интеллект — это способность понимать свои и чужие чувства и управлять ими. Долгое время в развитии детей делали ставку прежде всего на знания и умственные способности, но сегодня очевидно: умение разбираться в эмоциях не менее важно для счастливой и успешной жизни. И этому, как и многому другому, ребёнка можно научить.

Из чего состоит эмоциональный интеллект

Эмоциональный интеллект — не одна способность, а целый набор умений, которые развиваются постепенно. К нему относят:

  • распознавание собственных эмоций — умение понять, что я сейчас чувствую;
  • управление чувствами — способность успокоиться, не действовать на пике гнева;
  • понимание эмоций других людей, эмпатию;
  • умение выражать чувства приемлемым способом, словами, а не криком или дракой;
  • навыки общения и разрешения конфликтов.

Эти умения помогают ребёнку строить дружбу, справляться с трудностями, договариваться и чувствовать себя увереннее. Во взрослой жизни они оказываются не менее ценными, чем профессиональные знания.

Почему этому важно учить

Дети не рождаются с готовым умением понимать чувства. Маленький ребёнок захвачен эмоцией целиком: он не «капризничает назло», а просто ещё не умеет с ней справляться. Постепенно, с помощью взрослых, он учится называть свои переживания, понимать их причины и находить выход.

Если этому не уделять внимания, ребёнку бывает труднее в коллективе, он чаще конфликтует или, наоборот, замыкается. Развитый эмоциональный интеллект, напротив, помогает легче переживать неудачи, не бояться сильных чувств и лучше понимать окружающих.

Как развивать эмоциональный интеллект

Главный учитель здесь — сами взрослые и атмосфера в семье. Дети учатся обращаться с эмоциями, наблюдая за родителями. Несколько простых подходов помогают многого добиться.

  • Называйте чувства ребёнка: «ты злишься, потому что игру пришлось прервать».
  • Принимайте любые эмоции, но помогайте выбирать приемлемое поведение.
  • Не стыдите за слёзы и страх — это нормальные чувства.
  • Говорите о собственных эмоциях спокойно и честно.
  • Обсуждайте чувства героев книг и мультфильмов.

Помогают и совместные занятия, где ребёнок учится взаимодействовать с другими: театральные студии, командные игры, творческие кружки. В них эмоции проживаются, обсуждаются и осваиваются естественным образом. Подобрать такое занятие можно в разделе направления.

Развитие эмоционального интеллекта — это долгий и тёплый процесс, который строится на принятии и внимании к ребёнку. Помогая ему понимать чувства, родители дарят умение, которое будет поддерживать его всю жизнь.